-یکشنبه ۱۵ شهریور ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۶
گرم کردن بدن قبل از ورزش اهمیت زیادی دارد و این کار باید به درستی انجام شود تا تاثیرگذار باشد. به گزارش ایسنا، این سوال غالبا برای ورزشکاران پیش می‌آید که آیا باید حتما قبل از ورزش بدن خود را گرم کنند یا نه. جواب این سوال مثبت است، اما ورزشکاران باید گرم کردن را درست انجام دهند. گرم کردن بدن بسیار مهم است. این کار عضلات را برای فعالیت کردن آماده می‌ک