حذف وعده های غذایی ممنوع! / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ، برخلاف باور عموم، حذف کردن وعده های غذایی از دست دادن وزن را تسریع نمی کند، بلکه تنها متابولیسم کندتر و به دنبال آن انتخاب های شما ضعیف تر خواهد بود. لوری روزنتال متخصص تغذیه در مدیریت وزن و چاقی در یک مرکز پزشکی در نیویورک با اعلام این مطلب،گفت: «هنوز بسیاری از ما در پی حذف یک وعده غذایی در روز هستیم.» او توضیح می دهد: «وقتی ما به خودمان اجازه می دهیم به مرز «گرسنگی شدید» برسیم، به مصرف حجم بیشتری از پروتئین ها و خوردن بسیار سریع گرایش پیدا می کنیم. هرچقدر ما سریع تر بخوریم، احتمال کمتری وجود دارد که بتوانیم از نقطه ای که شروع کرده ایم به توقف کا