-
بهترين ورزشها براي افزايش متابوليسم نويسنده:دکتر هاله دادگستر، متخصص پزشکي ورزشي اگر تصميم داريد سوخت و سازتان را افزايش بدهيد، بهتر است ورزشهاي زير را به خاطر بسپاريد: • پيادهروي سريع: پيادهروي از جمله ورزشهايي است که اگر با شدت و مدت مناسب انجام شود، نقش تعيينکنندهاي در افزايش روند سوخت و ساز بدن شما ايفا ميکند. به طور کلي، سرعت انجام پيادهروي بايد به اندازه&zwnj