-
اورژانس و کمکهای اولیه در صدمات ورزشی اقدامات اولیه در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زیر است : ۱- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی ۲- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود. ۳- استفاده از یخ : کاهش درد،تورم و التهاب ناشی از خونرسانی به محل ۴- فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم خواهد شد. ۵- بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به سطح قلب سبب