-شنبه ۱۴ شهریور ۱۳۹۴ - ۰۸:۵۶
شنا ورزشی است که تاثیرات زیادی بر روی ذهن و جسم ورزشکاران می‌گذارد. به گزارش ایسنا، این ورزش استقامت عضلات و سیستم قلبی -عروقی را افزایش می‌دهد، باعث قدرتمند شدن عضلات و افزایش انعطاف پذیری آنها می‌شود. حتی اگر آمادگی جسمانی بالایی داشته باشید برای انجام تمرینات شنا ن