بدن خود را چه قدر می شناسید؟ / میگنا

-در این مطلب به چند نکته اشاره شده است که با رعایت آن می توانید به حفظ سلامت خود کمک کنید. - *به فاصله مناسب قبل از خواب ورزش کنید تا عضله ها هنگام خواب کالری بیشتری بسوزانند. *از نظر علمی ثابت شده است که گریه کردن فشار روانی را کاهش می دهد. *خواب کوتاه در وسط روز، حافظه را تقویت می کند و احتمال بروز بیماری قلبی را کاهش می دهد. *اگر مضطرب هستید، طالبی بخورید. طالبی اضطراب را کاهش می دهد و از طرفی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. *برای کند شدن روند پیری مغز، یک زبان یا یک مهارت جدید یاد بگیرید. *در روزهایی که عجله دارید، هنگام رانندگی آدامس نعنا