شیوه های پیشگیری از ابتلا به میگرن / داغ نیوز

-محرک های میگرن ممکن نیست یکی باشد و یکسان عمل کند. باید بدانید که چطور گروهی از محرک های شخصی می توانند مقصر باشند. ترکیبی از عطر، بی خوابی و دود سیگار می تواند محرکی برای میگرن های دردناک باشد. به گزارش شفا آنلاین،درمورد عواملی (مانند دود سیگار و استرس) که موجب میگرنتان می شود فکر کنید. بعد، ترکیبی از عواملی ( مانند بی خوابی همراه با زیاد غذا خوردن) که موجب حمله های میگرنی می شوند را معین کنید. آگاه بودن از محرک های میگرن می تواند به شما در جلوگیری از میگرن در آینده کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که عاداتی مانند کم خوابی مفرط یا خیلی زیاد و ورزش سنگین می تواند محرک میگرن باشد، تفکر درباره ی م