ساده ترین راهکار برای درمان استرس / 9 صبح

-به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، درصد قابل توجهی از مردم به نوعی دچار استرس هستند به گونه ای که می توان این بیماری را به عنوان بیماری قرن 21 نامید. استرس و افسردگی دو معضل رایج در زندگی ماشینی جهان امروز به شمار می روند. عوامل بسیاری از جمله آلودگی های صوتی، آلودگی هوا، ترافیک سنگین، مشکلات شخصی و وراثتی در ایجاد استرس مؤثرند. البته عوامل ایجاد کننده استرس را می توان به دو دسته بیرونی و درونی تقسیم کرد: مهم ترین عوامل استرس زای بیرونی عبارتند از مشکلات و دگرگونی های زندگی که اگر از حد معینی فراتر رود به پریشانی تبدیل می شود و سلامتی و عملکرد فرد را دچار اختلال می کند