هنگام وقوع زلزله چه کنیم؟ / داغ نیوز

-مطمئن باشید که یک نقشه صحیح از بهترین راه های فرار از خانه را در اختیار همه اعضای خانواده قرار داده باشید و مکانی را مشخص کنید که اگر اتفاق وحشتناکی افتاد، همگی یکدیگر را در آن مکان ملاقات کنید. به گزارش سلامت نیوز،روزنامه شهروند نوشت: ١- احساس اضطراب، گیجی یا خستگی ٢- احساس غم و خشم ٣- شوک و رخوت ۴- تردید درباره آینده ۵- احساس تنهایی ۶- سردرد، بدخوابی، بی اشتهایی و کاهش وزن ٧- خشم و مقصر دانستن دیگران ٨- تمایل به استفاده موادمخدر ٩- تمایل به خودآزاری یا خودکشی اقداماتی که به ما کمک می کند ١- توجه به زمانی که اضطراب شدیدی دارید و دریافت کمک. توجه داشته باشید که این امر زمان زیادی می طلبد اما ا