-
مصرف اسیدفولیک را شروع کنید: در حالی که اسیدفولیک برای رشد نوزاد در رحم حیاتیست، به همان اندازه هم برای زنی که می خواهد باردار شود هم مهم است.متخصصان مصرف 400 میکروگرم اسیدفولیک را به صورت روزانه توصیه می کنند. شما می توانید با پزشکتان مشورت کرده و در صورت لزوم مکمل دریافت کرده، و یا سبزیجات برگ دار و حبوبات مصرف کنید. تحقیقات نشان دادند اسیدفولیک می تواند به پیشگیری از نقص نوزاد هنگام تولد کمک کند.