-ورزش در فضای باز در تابستان ممکن است باعث گرما زدگی شود، ورزشکاران می توانند با رعایت نکات خاصی از گرما زدگی جلوگیری کنند. به گزارش ایسنا ، ورزش کردن در تابستان سخت است و شرایط آب و هوایی باعث می شود که ورزشکاران فشار بیشتری را احساس کنند. با این حال ورزش کردن در هوای گرم تاثیر ورزش را بیشتر می کند. راه هایی برای مقابله با فشار ناشی از گرما وجود دارد که به شرح زیر است: * تامین کردن آب بدن به هنگام انجام ورزش های استقامتی با از دست دادن آب بدن سه درصد از وزن بدن کم می شود. به این ترتیب هنگامی که این ورزش را در هوای گرم انجام می دهید باید آب بدن را تامین کنید. 90 دقیقه قبل از ورزش شروع به آب خور
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان