اثرات کمبود آهن در بدن / مردم سالاری

-هر کسی که کارتون ملوان زبل یا همان «پاپای» را دیده باشد، می داند که خوردن آهن چه قدر برای بدن مفید است؛ اما در دنیای واقعی، کمبود این ماده معدنی می تواند اثر عمیق تری روی بدن بگذارد. به گزارش شفا آنلاین،آهن برای گلبول های قرمز بدن به شدت مهم است. گلبول های قرمز هم وسیله های حمل اکسیژن به سلول ها هستند. وقتی آهن کم می شود، سلول ها نمی توانند کارشان را درست انجام دهند و کارکرد بدن آسیب می بیند. کمبود آهن غالب ترین اختلال تغذیه در سراسر دنیا و اصلی ترین دلیل ابتلا به کم خونی است. بزرگترین نشانه آن هم احساس خستگی است. اغلب انسان ها حدود 4 گرم آهن در بدنشان دارند که 2 گرم آن در جریان خون