به تلفن اعتیاد دارید؟ روش استفاده از آن را تغییر دهید / فراخوان نامه

-حتما تابحال تجربه ی این را داشته اید که فقط برای چک کردن آخرین بروزرسانی ها و یا بررسی پیام هایتان به فیسبوک رفته اید، اما بعد از مدتی متوجه شدید که بعد از چند ساعت هنوز در فیسبوک هستید. چه چیزی ما را به چنین کاری ترغیب می کند؟ دکتر Hallowell روانپزشک و متخصص در اعتیاد به فناوری، دلیل چنین چیزی را مربوط به “ضربه دوپامین” می داند که ما هنگام مشاهده ی پیام ها، ویدیوها، و شبکه های اجتماعی آن را دریافت می کنیم. دوپامین یک هورمون مغزی است که به ما توانایی و انرژی بیشتری می بخشد و کمبود آن باعث خستگی و بی حوصلگی در افراد می شود. همین عامل سپس به عنوان یک عامل تقویتی مثبت و پایدار عمل می کند و باعث م