-یکشنبه ۸ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۳:۰۱
دویدن به عنوان یکی از سالم‌ترین فرم‌های ورزشی به شمار می‌رود. این ورزش فواید زیادی برای بدن دارد و باعث افزایش آمادگی جسمانی و بهتر شدن روحیه می‌شود. به گزارش ایسنا و به نقل از پایگاه اینترنتی myfitnesspal هنگامی که به چند بار دویدن در هفته عادت کنید، متوجه تغییرات سریع در اندام خود خواهید شد. اگر صبور باشید و بدانید که چگونه می‌توانید تعادل را در دوید