ساده ترین روشهای کوچک کردن شکم / تهرانشهر

-کوچک کردن شکم تنها با رژیم غذایی امکان پذیر نیست یک متخصص طب فیزیکی با اشاره به موثرتر بودن دویدن در لاغری و آب کردن چربی ها و در نتیجه کوچک کردن شکم نسبت به راه رفتن توضیح می دهد: دویدن یکی از ورزشهای مناسب برای کوچک کردن شکم و سوزاندن چربی های اضافه است، اما برای افراد جوان تر یعنی حداکثر تا ۴۵ سال توصیه می شود. برای کوچک کردن شکم چه کنیم؟ این بافت چربی، برای بدن یک انبار انرژی است و بدن مازاد نیاز خود را در آن ذخیره کرده، در مواقع نیاز، از آن برداشت می کند. پس باید کاری کرد که بدن نیازمند انرژی بافت چربی شود. دریافت کالری کمتر و ورزش کردن، راه رسیدن به این مقصود است. البته اکنون با روش های