-شنبه ۷ شهریور ۱۳۹۴ - ۰۸:۰۵
با انجام چند حرکت قلبی – عروقی یک دقیقهای در طول روز میتوان در کمترین زمان لازم به اندازه کافی فعالیت موثر داشت. به گزارش ایسنا، بسیاری از افراد با مشکل زمان در ورزش کردن مواجه هستند. حرکات ورزشی کوتاه مدتی وجود دارند که با انجام آنها میتوان در طول روز حداقل پانزده دقیقه ورزش قلبی – عروقی انجام داد. هر کدام از حرکات ورزشی زیر را میتوان در مد