-
تغذيه و تناسب اندام پيش از بارداري(1) آيا قبل از اقدام به بارداري لازم است كه به وزن متناسب خود برسم؟ بله. پيش از آن كه سعي در باردار شدن داشته باشيد، به وزن خود توجه كنيد؛ شما نبايد بسيار چاق يا لاغر باشيد. هر يك از اين دو حالت مي تواند بارداري را براي شما دشوارتر كند. در طول زماني كه سعي مي كنيد باردار شويد و يا در دوران بارداري ، رژيم نگيريد. اگر از روش ضد بارداري مطمئني استفاده نمي كنيد، قرص هاي لاغري يا چاقي مصرف نكنيد. اگر مي خو