-
صعود به سمت سلامت پيادهروي در خيابانها و پيادهروها براي حفظ سلامت، فوقالعاده است. بالا رفتن از پلهها نيز همينطور. مربيان ورزشي، متخصصان قلب و زنان خانهدار مدتهاست راز پلهها را کشف کردهاند. بسياري از مربيان فوتبال از بازيکنان خود ميخواهند که براي حفظ تناسب اندامشان از پلههاي استاديومها بالا بروند و ساير ورزشکاران حرفهاي نيز از پلکانهاي درون سالن&z