-
چرا ورزش ضروري است؟ يک راه مطمئن براي کنترل و به تاخير انداختن عوارض پيري، فعاليت‌هاي بدني مناسب و منظم است. همه ما از کودکي تا سالمندي در هر سطحي از سلامت به تمرينات بدني نياز داريم. حتي اگر سال‌هاست که فعاليت بدني نداشته‌ايد و بي‌تحرک بوده‌ايد بايد تمرينات را آهسته و با تعداد کم به تدريج آغاز کنيد. اگر مي‌خواهيد کمتر به اطرافيان وابسته باشيد، کارهاي مورد علاقه‌تان را انجام دهيد و زندگي فعال و شادي داشته باشيد و است