-
استیک تن ماهی ● مواد لازم برای برای ۴ نفر( زمان پخت: ۱۰ دقیقه ): ▪ ۴ تکه گوشت بدون استخوان ماهی تن (هر تکه به وزن ۱۵۰-۱۷۰ گرم)، ▪ ۱ ق.س روغن زیتون، ▪ نمک و فلفل به میزان دلخواه
● طرز تهیه: فر را از قبل روشن کنید . به گوشت ماهی نمک و فلفل زده و سپس روی آنها را روغن زیتون بمالید و سپس هر روی تکه گوشت ماهی را به مدت ۳ الی ۵ دقیقه درون فر حرارت دهی