-
صبحانه سالم یکی از اصلی ترین وعده های غذایی می باشد که حتما باید به خوردن آن اهمیت داد ولی باید دانستن که یک صبحانه مقوی باید از چه مواد غذایی تشکیل شده باشد. صبحانه سالم و مغذی که میگن یعنی چه مواد غذایی؟ برای تقویت اعضای خانواده، بعد از 8 ساعت خواب و نرسیدن هیچ ماده غذایی به بدن باید چی بخوریم تا مواد مغذی به بدن برسد.کسانی که صبحانه می خورند نسبت به دیگر افراد به میزان قابل توجهی کمتر در معرض چاقی و