عوارض کم خوابی بر سلامت انسان / اعتدال

-به گزارش اعتدال، نخوابیدن به اندازه کافی و یا بدخوابیدن عوارض بسیار زیادی دارد و به سلامتی، فعالیت و ایمنی بدن آسیب می رساند. برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد. استرس های زندگی روزمره می تواند خوب خوابیدن را از فرد بگیرد. همچنین کار و فعالیت زیاد و مشکلات جسمی و روانی نیز می تواند زمینه ساز این مشکل باشد. صادق نیت رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب می گوید: انسان بالغ به طور طبیعی به هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارد که اگر این نیاز تامین نشود، مشکلات جدی تری فرد را درگیر خواهد کرد. البته این بی خوابی ها ریشه در استرس های روزانه دارد که باید درمان شوند. بروز اختلال در خوابیدن، بیشتر به دنبال بروز