عوارض کم خوابی بر سلامت انسان / انتخاب

-پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : می خواهم بخوابم اما خوابم نمی بره، این جمله ای است که بسیاری از آدم ها موقع خوابیدن مخصوصا در هنگام شب به خود می گویند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، نخوابیدن به اندازه کافی و یا بدخوابیدن عوارض بسیار زیادی دارد و به سلامتی، فعالیت و ایمنی بدن آسیب می رساند. برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد. استرس های زندگی روزمره می تواند خوب خوابیدن را از فرد بگیرد. همچنین کار و فعالیت زیاد و مشکلات جسمی و روانی نیز می تواند زمینه ساز این مشکل باشد. صادق نیت رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب می گوید: انسان بالغ به طور طبیعی به هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارد که اگر این