ورزشکاران چه چیزهایی نخورند / صدای قزوین

-صدای قزوین - ورزشکاران حر فه ای می دانند که تغذیه یک عامل مهم برای پیشرفت آنها است. رسیدن به اندام مناسب نیازمند داشتن تغذیه مناسب در کنار ورزش است. غذای مناسب باعث افزایش انرژی، رشد عضلات و ترمیم عضلات می شود. غذاهایی هستند که ورزشکاران نباید از آنها استفاده کنند. نمونه هایی از این مواد غذایی عبارتند از: 1. شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی جایگاهی در رژیم غذایی ورزشکاران ندارند. مواد غذایی که حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند نه تنها باعث اضافه وزن می شوند، بلکه خطراتی برای سلامتی دارند. این نوع مواد غذایی باعث می شوند که بدن تصور کند در حال مصرف مواد غذایی واقعی و طبیعی است، بنا