1٧ ماده غذایی ضد اشتها / ساجد نیوز

-برخلاف برخی افراد که همیشه از بی اشتهایی شکایت می کنند عده ای هستند که از اشتهای زیاد خود شاکی هستند. این افراد بی وقفه میل به خوردن دارند و به احتمال زیاد چاق نیز هستند. به گزارش ساجدنیوز ،اگر شما هم جزو افرادی هستید که نمی دانید با اشتهای زیادتان چه کنید مطالعه ی این مطلب را از دست ندهید. چون مواد غذایی مفید و سالمی وجود دارند که باعث احساس سیری شده و اشتهای زیاد را از بین می برند. نارگیل نارگیل برای ایجاد احساس سیری فوق العاده است. هر 100 گرم از این میوه حدود 14 گرم فیبر دارد و به همین دلیل فقط یک مشت از این میوه می تواند معده را پر کرده و ساعت ها شما را سیر نگه دارد. بادام بادام سرشار از پ