بهترین میان وعده / روزنامه جام جم

-اصلی ترین علت این که اغلب افراد، شاغل هستند و فرصت تهیه میان وعده های خانگی را ندارند و در محل کار برای سیر کردن شکم به مصرف تنقلات حاضر و آماده کارخانه ای روی می آورند و مهم تر آن که اگر افراد شاغل هم بخواهند به سلامت خود بها دهند، در خارج از خانه هیچ انتخابی جز نوشیدنی ها و تنقلات شور، شیرین یا پرچرب کارخانه ای ندارند. این موضوع وقتی تاسف آور می شود که اگر در خانه هم باشیم، طبق عادت به جای آن که سراغ یخچال و نوشیدن شیر یا تهیه لقمه ای نان و پنیر و صرف میوه برویم، سراغ کابینت و خوردن انواع تنقلات بی ارزش می رویم. بهترین میان وعده ها کدامند؟ خوردن میان وعده به دلیل آن که از افت قندخون و بروز ح