خطرات سدیم و خوردن فلفل سبز خام / بیرجندرسا

-به گزارش پایگاه خبری تحلیلی بیرجندرسا به نقل ازدکتر سلام, سبزیجاتی مانند فلفل سبز دلمه ای، به طور طبیعی سدیم کمی دارد. اضافه کردن فلفل سبز دلمه ای خام به رژیم غذایی بسیار خوب است چون علاوه بر اینکه سدیم کمی دارد دارای ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری است. 1 فنجان فلفل سبز خام حاوی 4 میلی گرم سدیم است. این کمتر از 1 درصد از مصرف روزانه سدیم است. در واقع، شما می توانید تا 5 میلی گرم سدیم استفاده کنید. مقادیر کم سدیم به تنظیم فشار خون و همچنین به اعصاب و عضلات کمک میکند تا کارشان را به درستی انجام دهند. هنگامی که بیش از نیاز مصرف کنید کلیه ها دچار ناراحتی میشود پس ازگذشت زمان وارد خون می شود و فشار