برای داشتن شکم شش تکه چه کار کنیم؟ / داغ نیوز

-برای داشتن شکم شش تکه (Six Pack) باید چه کارهایی انجام دهیم؟ شاید برای تان جای سوال باشد که چرا با وجود تمرینات روزانه هنوز از شر چربی شکم خلاص نمی شوید؟ خیلی ها فکر می کنند که با تمرین و داشتن رژیم غذایی سالم می توانند به نتیجه برسند و از داشتن شکم صاف و عضلات شش تکه لذت ببرند، اما چند عامل مهم دیگر نیز هستند که می توانند بهتر و سریع تر شما را به عضلات شش تکه برسانند. نکاتی برای از بین بردن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه ۱- تمرینات هوازی به تنهایی برای داشتن شکم شش تکه کافی نیست این یک واقعیت است و باید بدانید که تمرینات هوازی به تنهایی برای سوزاندن چربی شکم کافی نیست و شما باید تمرینات قدرتی