آیا بعد از غذا خوردن باز هم گرسنه اید؟ / داغ نیوز

-اگر می خواهید رژیم غذایی سالم تری داشته باشید، یکی از کارهای مهمی که باید انجام دهید این است که مصرف انواع قندها و به خصوص نوع قند فرکتوز را خیلی کم تر کنید. به گزارش شفا آنلاین،قند فرکتوز علاوه بر این که مضرات زیادی دارد، به طرز قابل توجهی هوس خوردن غذاهای پر کالری مثل انواع کیک ها، شیرینی ها، برگرها و پیتزاها را در طول روز افزایش می دهد و همین باعث می شود که خیلی از افراد بعد از خوردن غذا، باز هم احساس کنند که گرسنه هستند. به جای استفاده از نوشیدنی های شیرین یا انواع آب میوه ها، سعی کنید از آب استفاده کنید. اگر باز هم نیاز دارید که طعم و عطر خاصی را در آب احساس کنید، تکه ای پرتقال، لیموی تاز