آیا بعد از غذا خوردن باز هم گرسنه اید؟ / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ،قند فرکتوز علاوه بر این که مضرات زیادی دارد، به طرز قابل توجهی هوس خوردن غذا های پر کالری مثل انواع کیک ها، شیرینی ها، برگرها و پیتزاها را در طول روز افزایش می دهد و همین باعث می شود که خیلی از افراد بعد از خوردن غذا، باز هم احساس کنند که گرسنه هستند. به جای استفاده از نوشیدنی های شیرین یا انواع آب میوه ها، سعی کنید از آب استفاده کنید. اگر باز هم نیاز دارید که طعم و عطر خاصی را در آب احساس کنید، تکه ای پرتقال، لیموی تازه یا خیار درون آب بیاندازید. انتخاب آب همراه لیموی تازه، گزینه بهتری است. به جای این که قند یا شکر درون چای و قهوه بریزید، سعی کنید این نوشیدنی ها را