ورزش در این سن خاص را جدی بگیرید / سلامانه

-سلامانه : ورزش کردن در یک بازه سنی خاص می تواند سب حفظ سلامت سالمندان و دور شدن بسیاری از بیماری های مرگبار از آنها شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان دریافته اند انجام ورزش حتی در سنین سالمندی می تواند بهترین بهره سلامتی را در اختیار افراد قرار دهد. گفتنی است، بر اساس تحقیقات افرادی که اقدام به ورزش حتی در 60 سالگی می کنند بهبود قابل توجهی در سلامت خود خواهند دید. بررسی ها نشان می دهند، تنها 20 دقیقه ورزش در روز کافی است تا خطر نارسایی قلبی در یک فرد 60 ساله به میزان یک پنجم کاهش پیدا کند. کارشناسان هشدار می دهند ورزش در سنین سالمندی حتی پر اهمیت تر از انجا