توصیه های یک متخصص تعذیه به افراد چاق / سبلانه

-به گزارش به نقل از پیام پزشکی ، علی نعمتی گفت: چاقی، مادر بیماری های مزمن بوده و کسانی که دچار چاقی شکمی هستند بیشتر در معرض بیماری قلبی عروقی، سرطان و دیابت اند. وی به افراد میانسال توصیه کرد: روزانه یک تا یک و نیم ساعت فعالیت ورزشی، متناسب با سن خود داشته باشند؛ چرا که هر چقدر فعالیت بیشتر باشد، اشتها کاهش می یابد. این متخصص تغذیه اظهار کرد: دوران میانسالی از سن 20 تا 65 سالگی را شامل می شود و دارای دو مرحله است که مرحله اول آن از 20 تا 45 سالگی و مرحله دوم 45 تا 65 سالگی است. وی ادامه داد: در فاصله 20 تا 30 سالگی همه اندامها تشکیل و مستحکم شده و ارگانها به حد نهایت اعمال ف