راهکارهایی برای حفظ انگیزه لاغر شدن / سلامانه

-سلامانه : انگیزه لاغر شدن را در خودتان پایه گذاری کنید نه دیگران. این که همسرتان یا نزدیکان شما چه فکر می کنند، اگرچه می تواند کمک کننده باشد اما کافی نیست. در واقع اگر انگیزه اصلی تغییر در خود شما نباشد، بعد از مدتی رنگ می بازد و ممکن است به افزایش وزنی حتی بیش از وزن اولیه منجر شود. علیرضا عبدی، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی در روزنامه خراسان نوشت: معمولاً افرادی که از چاقی رنج می برند، همیشه و همه جا گلایه می کنند که «دیگر از رژیم گرفتن خسته شده اند». آن ها اگرچه می دانند چاقی و افزایش وزن چه مشکلاتی را برای آنان به همراه می آورد، ولی دیگر انگیزه لازم را برای کاهش وزن ندارن