چگونه خشم خود را کنترل کنیم / قدس آنلاین

-به گزارش فارس از جنوب تهران، در جامعه ما احتمالا خشم یکی از هیجان هایی است که افراد در کنترل آن کمتر موفق هستند و همه ما خشم را می شناسیم و آن را احساس کرده ایم، خشم یک هیجان انسانی کاملا بهنجار و معمولا مفید است اما وقتی که از کنترل فرد خارج می شود تخریب کننده می شود. خشم ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که در چنگال یک هیجان قوی و غیر قابل پیش بینی قرار گرفته اید.خشم یکی از هیجانات پیچیده انسانی و ازواکنش های متداول نسبت به ناکامی و بد رفتاری است.اگرچه بخشی از زندگی است، ولی ما را از رسیدن به اهداف خود باز می دارد .هیجاناتی که معمولا با خشم همراه هستند عبارتند ازعصبانیت، خشونت