-
تنش و استرس را با این کارها می توانید از خود دور کنید و با آن ها مقابله کنید. استرس حالت ناخوشایندی است که اگر آن را مدیریت نکنیم شما را مدیریت میکند و فشار شما را در دست میگیرد.
ممکن است به نظر که شما نمیتوانید هیچ کاری در جهت کاهش میزان استرس خود انجام دهید و شما ساعات بیشتری در طی روز برای رسیدگی به همه وظایف و مسئولیتهای شغلیتان در اختیار نخواهید