با این راهکارها استرس را در مشتتان بگیرید / عصر هامون

-به گزارش سرویس علمی پزشکی عصر هامون ، ممکن است به نظر که شما نمی توانید هیچ کاری در جهت کاهش میزان استرس خود انجام دهید و شما ساعات بیشتری در طی روز برای رسیدگی به همه وظایف و مسئولیت های شغلی تان در اختیار نخواهید داشت اما بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید کنترل دارید. مدیریت استرس همه چیز است درباره نظارت بر افکار، احساسات، حرفه ، محیط و نیز نحوه برخورد شما با مشکلات. مدیریت استرس با شناسایی منابع استرس در زندگی شروع می شود و این به راحتی نیست. همیشه منبع استرس آشکار نیست و نادیده گرفتن استرسی که بر افکار، احساسات و رفتارتان القا می شود بسیار آسان است. چگونه می توان استرس را در زند