12 ماده غذایی چربی سوز که باید در فهرست غذایی تان باشند +عکس / تابناک

-به گزارش تابناک یزد ، این مواد غذایی از زمانی که وارد دهان شما می شوند شروع به لاغر کردن دور کمرتان می کنند: 1. گریپ فروت ویتامین سی درون این میوه به سوخت وساز چربی ها در بدن بسیار کمک می کند. علاوه بر این، خوردن نصف گریپ فروت پیش از صبحانه یا سی دقیق قبل خوردن هر وعده غذایی به شما حس سیری می دهد و غذای کمتری خواهید خود. 2. دارچین دارچین به کاستن سطح قند خون معروف است و این مسئله به کم شدن اشتها کمک می کند. پس با اضافه کردن آن به انواع چای، قهوه و ماست مصرف آن را آسان تر کنید. 3. تخم مرغ نکته جالب درباره تخم مرغ این است که دارای کالری کم، 7 گرم پروتئین و انواع مواد مغذی دیگر است. مطالعات نشان