اگر نوشابه نخوریم چند کیلو کم می کنیم؟ / تراز

- تراز: نوشابه های رژیمی شاید به دلیل استفاده از قند های مصنوعی بسیار کم کالری باشند اما جایگزین کردن آنها شاید کمکی کند. تحقیقات نشان داده زمانی که غذاهای شیرین می خوریم، چه قندشان طبیعی باشد چه مصنوعی، اشتهایمان افزایش می یابد.

به گزارش تراز ، برای بعضی افراد ساده ترین راه کاهش وزن این است که تنها نوشابه را کنار بگذارند. با قطع مصرف روزانه نوشابه می توانید صدها کالری از مقدار کلی کالری دریافتی خود کاهش دهید. پس چرا امتنحانش نکنید؟

به گزارش سایت دکتر کرمانی، اگر برای شروع به دنبال انگیزه هستید بیایید ابتدا با هم چند آمار را چک کنیم:

اگر هر روز یک قوطی نوشاب