رفع اضطراب و افزایش تمرکز با بازی‌های ساده! / ایسنا

-چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۴:۰۰

پژوهش محققان دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد که انجام بازی‌های ساده که حتی تشخیص اشکال را در بر دارد می تواند تمرکز را بیشتر کرده و اضطراب را کاهش دهد. به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه اصفهان، طی این پژوهش شرکت‌کنندگانی که اضطراب کم یا زیاد داشتند، نوعی تمرین تمرکزی را انجام دادند که در آن افراد اشکال خاصی را در مجموعه‌ای از اشکال شناسایی کردند مثلا تشخیص دایره قرمز در میان مربع‌ها، مثلث و لوزی‌های قرمز رنگ. پس از این تمرین تمرکز نیز تمرینی برای پرت کردن حواس افراد در نظر گرفته شد؛ برای مثال تشخیص همان دایره‌ها در میان اشکال هندسی