یک تیر و چند نشان های غذایی / همشهری

-در این مطلب شما را با مواد غذایی و عادت هایی آشنا می کنیم که یک تلاش شما را به چندین نتیجه ی مطلوب می رسانند. آلبالو: کاهش خطر سکته ی مغزی و دردهای عضلانی اگر همیشه روز بعد از یک جلسه ی ورزشی دچار دردهای عضلانی می شوید یا می خواهید قلبتان سالم بماند بدانید که آلبالو برایتان مفید است. این میوه ی قرمز شما را از خطر سکته ی مغزی نجات داده و دردهای عضلانی ناشی از ورزش را نیز تسکین می دهند. از این گذشته نتایج پژوهش های انجام شده در دانشگاه میشیگان که روی حیوانات انجام شده است نشان می دهد که آلبالو به اندازه ی داروهای قلب برای حفظ سلامت قلب شما کارساز است. محققان بر این عقیده هستند که آنتوسیانین های