-
افزايش اعتماد به نفس در دو مرحله اعتماد به نفس و اطمينان به‌اينکه «من آدم توانمندي هستم»، کليد بسياري از موفقيت‌ها در برخورد‌هاي اجتماعي هر کسي است. اعتماد به نفس به خودي خود در کسي به وجود نمي‌آيد بلکه مستلزم کسب مهارت‌هايي است که هم آن را به وجود بياورد و هم اينکه آن را تقويت کند. شما مي‌توانيد از اين دستورالعمل دو مرحله‌اي براي کسب اعتماد و برطرف کردن ترس خود استفاده کنيد. 1 ترس خود را مه