-
![12 کليد مسواک زدن](http://rasekhoon.net/userfiles/Article/1389/06esfand/07/0007454.JPG)
12 کليد مسواک زدن مسواک زدن هم نکات ريزي دارد که اگر آنها را بدانيد، ميتوانيد بهتر بهداشت دهان و دندانهايتان را رعايت کنيد. اين هم 12 نکته کليدي براي مسواک زدن: 1 ناخنک نزنيد: قندي در طول روز در يک وعده مصرف شده و از خوردن تدريجي و به دفعات مواد قندي و چسبنده مانند شکلات، تافي، آدامس و غيره به طور جدي پرهيز شود. هدف اصلي از مسواکزدن، تميز و پاککردن سطح دندانها از تمام مواد غذايي و ميکروارگانيسمهايي است که اغلب به طور