-
خشم خودتان را بشناسيد *خشم، خاطره آزردگي است. *خشمگين شدن دليلي است بر ابراز ننمودن آزردگي خاطر در زمان وقوع. *خود شما مسؤول ابراز احساسات تان هستيد، ولي توضيح خشم کار مشکلي است. *بيرون ريختن خشم بدون آزار دادن ديگران امري غير ممکن به نظر مي رسد. بهترين راه براي ابراز خشم، باز نمودن دريچه هاي قلب است. *براي خاموش نمودن خشم ابتدا بايد آزردگي را شناخت. مشکل مي توانيد آزردگي خود را نشان دهيد اگر ظاهراً خودتان را مقاوم جلوه دهيد. *اگر بخواهيد براي محافظت