-
ساعت سلامت را کوک کنيد اين روزها مديريت زمان حرف اول را مي زند. حال اگر روي صحبت ما پيرامون سلامت باشد، اهميت زمان بندي بيشتر خواهد شد. پس ، قبل از هر اقدام سلامت بخشي که در سر داريد، نکات زير را از نظر بگذرانيد و در زمان مناسب، دست به کار شويد. هشياري سر وقت 1- پرداخت قبوض، ياداشت دخل و خرج يا حل جدول را بين ساعات 10 تا 11 قبل از ظهر يا 8 تا 9 بعدازظهر انجام دهيد. مطابق با ريتم هاي شبانه روزي، حداکثر هوشياري بدن بين همين ساعات است. حتي يک د