-
ويتامينها و ريزمغذيهاي مورد نياز سالمندان نويسنده:زيبا کاوهيي ويتامينهاي گروه B اين گروه از ويتامينها در كاهش خطر بيماريهاي قلبي و عروقي موثرند. دريافت كافي فولات، ويتامين B6 و ويتامين B12 كه به كاهش مقدار هموسيستيين پلاسما منجر ميشوند، توصيه ميشود. جوانه غلات و حبوبات مانند جوانه گندم، جوانه عدس و جوانه ماش سرشار از ويتامينهاي گروه B و ويتامين C است. ا