-
توصیه می کنیم افرادی که از افسردگی و ناراحتی های روحی رنج می برند به رژیم مدیترانه ای روی بیاورند و خود را با آن درمان کنند. رژیم مدیترانه ای فواید بیشماری برای سلامت قلب و عروق دارد و ضدسرطان و ضدآلزایمر است. بررسی های اخیر پژوهشگران ثابت کرده تبعیت از این رژیم تا ۳۰ درصد احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. وقتی که احساس بی قراری و بی خوابی دارید، آب آلبالو بنوشید. مط