-

آشنايي با ريه و دستگاه تنفس هر نفسي که فرو ميرود، ميرسد به ريه شما نميتوانيد ريهها را ببينيد ولي لمس کردن آنها آسان است. دستتان را روي قفسه سينه بگذاريد و نفس عميق بکشيد. احساس ميکنيد قفسه سينه کمي بزرگتر ميشود. حالا هواي داخل ريه را بيرون بفرستيد. قفسه سينه به اندازه قبلي بر ميگردد. در حقيقت نيروي ريهها را احساس کردهايد. بعضي کارهايي که هر روزه انج