-
چهار راه پيشگيري از حمله قلبي چه رژيم غذايي براي داشتن قلب سالم مناسب است؟ از مصرف غذاهايي که چربيهاي اشباع شده دارند خودداري کنيد يا مصرف اين گونه مواد را به حداقل برسانيد. بيشتر غذاهايي بخوريد که سرشار از فيبر هستند. ميوهها و سبزيها، حبوبات و غلات حاوي مقادير زيادي فيبر هستند. هرگز نبايد از خوردن وعدههاي غذايي فرار کنيد. کم بخوريد اما تعداد وعدههاي غذايي خود را زيادتر کنيد. نقش ورزش