-
آداب گياهخواري ترجمه: مژگان کريمي خيليها تصور ميکنند که رژيم گياهخواري خيلي رژيم سادهاي است و در عين حال که ارزان است سبب افزايش وزن و چاقي نميشود. اما اين گروه نميدانند رژيم گياهخواري قواعد و قوانيني دارد و بايد طوري طراحي شود و به گونهاي مواد مختلف در آن بگنجند که تمامي مواد مغذي مورد نياز به بدن برسند. يک رژيم گياهخواري سالم بايد حاوي انواع ميوهها، سبزيها، گروه غلات، حبوبات و دانهها باشد. ويژگي دي