-
رژيم زمستانی يک برنامه پيشنهادي براي کنترل وزن در زمستان؛ از 6:30 صبح تا 9:30 شب در حالي که اضافهوزن به يکي از مشکلات بهداشتي همهگير در دنياي امروز تبديل شده، متخصصان تغذيه سه راهکار اساسي را براي خروج از اين مشکل پيشنهاد ميکنند: اول: هر 3 تا 4 ساعت يکبار غذاي مختصري بخوريد تا جلوي پرخوريتان گرفته شود. دوم: منابع پروتئينيتان را در وعدههاي غذايي مختلف، متفاوت انتخاب کنيد. سوم: ورزش، مخصوصا پيادهروي را فراموش